美容と健康、ダイエットのブログ

　現時点のAKB48で唯一ソロデビューを果たしている人気メンバー板野友美が、ひさしぶりに量った自分の体重に衝撃を受け、ダイエット中であることをブログで報告している。だが、前途は多難の様子……？


映画『DOCUMENTARY of AKB48 to be continued 10年後、少女たちは今の自分に何を思うのだろう？』場面写真


　板野がダイエット宣言したのは、3月4日の「昨日から」という記事。「昨日から本格的にミニダイエットしてます」いう板野は、テレビなどで見る限りは十分スリムだが、「最近久々に体重計に乗ったところ、あまりにも衝撃的な現実を目の当たりにしてしまったので…(体重が増えていた・・とは限りませんよ。)。昨日から、もうすぐはじまる撮影のためにもミニダイエット」と一念発起した様子だ。



　AKB48のおしゃれ番長と評されることもある板野だが、体重管理はルーズらしく、「半年に一回くらいしか、体重計にのらない私。そもそも、体重計の数字が上がっていても、見た目に反映されてなかったら別にいいじゃないか!!　思考だから。しかも、体重計の数字をなかなか信用できないから（笑）」とポリシー……というか意外にズボラなところを告白。それでも今回の数字はなかなかのインパクトを持って板野を襲い掛かったようだ。



　4月にはソロCD第2弾の発売も決まっており、今後は夏に掛けてますます単体での露出が増えていくことが予想されるだけに、早めに手を打っておくに越したことはない？　だが、わずか数日後の3月8日の記事では「最近新しい食べ物にはまりました。『干し柿バター』」と高カロリーな食べ物の話題を持ち出すなど、本当にダイエットする決意があるのかどうかは本人しかわからない状態だ。





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　◇チーム一の長距離砲－－揚村恭平一塁手＝２年

　パワーが自慢で、飛距離ではチームで右に出る者はいない。通称「アゲ」。宮下正一監督も「今まで指導してきた選手の中で、一番飛ばす打者」と話す。

　１８０センチの大柄な体格が自慢だが、冬に体重が増え、一時１００キロ近くに。宮下監督から「やせろ」とダイエットを命じられた。

　大好きな食事を調整し、増減を繰り返しながらも２月末には目標体重の８６キロに到達した。同時に、打撃の調子が上向いてきた。２日の紅白戦ではチームメートも驚く推定飛距離１３０メートルの特大本塁打を放った。「体が絞れてきたことで、鋭い振りができるようになってきた」と減量の成果を喜ぶ。だが「甲子園の宿舎はご飯がおいしいから、油断をすると危ない」と気を緩めない。

　昨夏の甲子園では、目標にしていた本塁打を打つことができなかった。「満員の外野席にボールが吸い込まれる光景を、ずっと想像してきた。今度こそ打ちたい」と試合を心待ちにしている。

　◇苦手のゴロ処理克服－－杉山正二塁手＝２年

　鹿実の堅守の柱となる二遊間で、平山大海選手とコンビを組む。守備範囲が広く「打球へ反応する最初の一歩の速さは誰にも負けない」と胸をはる。

　こだわりは内野ゴロの併殺。「きれいに決まると、チーム全体がリズムに乗る。攻撃にも良い影響を与える」と考え、平山選手と練習を繰り返した。

　九州大会県予選では３失策するなど右側へのゴロの処理に苦手意識があったが、秋以降の徹底的なノック練習で克服した。「もう弱点はない」と自信をみせる。

　甲子園のグラウンドに立つのは初めてだが「秋に大きな大会を経験できたので、緊張はしないはず」と平常心で臨む。

　趣味は音楽鑑賞。いきものがかりのファンで、センバツ開会式の入場行進曲「ありがとう」は最も好きな曲の一つ。「演奏を聴きながら行進するのが楽しみ」と開幕を待ちわびる。【黒澤敬太郎】



３月８日朝刊



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進化した補整下着でやせる人が増えている。「自分に合うブラジャーを正しく着けるだけで、胸が大きく高くなって、メリハリのあるすっきり体型になるんですよ」そう話すのは下着研究家の青山まりさん。



県立広島大学の加藤秀夫教授の研究では、補整下着を着けた女性は、脂肪のエネルギー代謝を促進するホルモンの分泌が増えることが発見された。体についた脂肪の塊を木材に例えると、補整下着を着ることは、木材を木くずにして、燃えやすい状態にするような働きがあるという。



「最近の補整下着は、立体裁断や着圧のコントロール技術が進化して、楽に着ながら美しいプロポーションを手に入れられます。女性は失恋や人間関係、忙しさで太るなど体型が変わりやすいので、春夏秋冬3か月に1度はサイズを測り、自分にあった下着を身につけることが大切です」（青山さん）



千葉県の会社員・明美さん（47）は、この“下着を着るダイエット”を5か月続けることでウエストが32.0センチも細くなり、体重は31.4キロも減らすことに成功した。



「36才の時に婦人科系の病気になってから太り始め、去年まで84.5キロもの体重からくるひざ痛と、ぜん息で薬漬けの日々。どうにかして健康になりたかったんです」（明美さん）



ヒップのサイズに合わせてチーフプロポーションカウンセラーが選んでくれたガードルは、ウエスト部分がゆるくて手が2つ入ってしまうほど。「こんなにゆるくて本当に大丈夫？」と思ったが、余っている肉を移動させて下着で固定するとジャストフィットに。食事管理もまだ始めず、下着を着け始めただけで1週間でなんとウエストが7.6センチも細くなったという。



※女性セブン2011年3月10日号



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　食事のあと尿を調べるだけで食べ過ぎかどうかが手軽にわかる測定器を、健康機器メーカーのタニタ（本社・東京）が世界で初めて開発し、２２日、試作器を公開した。



　試作器は円筒形で、直径３・７センチ・メートル、長さ１７・６センチ・メートル。キャップを外して先端部に尿をかけると、内部のセンサーが瞬時に糖の量を測定。食べ過ぎかどうかが液晶画面に表示される。



　同社では現在、３０～６０代の男女２００人によるテストを行っており、測定精度などを高めたうえで、２年以内の製品化を目指している。価格は１万円前後になる見込みという。同社では「自分の食事量が適切かどうかを細かく知る方法はこれまでになかった。安全にダイエットをする助けにもなる」と話している。

　[ロサンゼルス　１８日　ロイター]　　米歌手レディー・ガガのシングル「Born This Way(原題)」が、米アップルの「ｉＴｕｎｅｓ Ｓｔｏｒｅ（アイチューンズ・ストア）」で配信開始から５日間で１００万ダウンロードを突破し、史上最速の世界的ヒット曲となったことが分かった。アップルが１８日明らかにした。


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　この曲は、５月にリリース予定のアルバムからの先行シングル。アップルによると、すでに２３カ国でダウンロードチャート１位を記録している。



　一方、ガガは１８日のラジオ番組で、体型維持の秘訣は「酔っ払いダイエット」だと告白。「人生を創造的に、やりたいように生きている。仕事中にウイスキーなんかを飲むのが好き。ただ、その分エクササイズは毎日しないといけない。二日酔いならトレーニングでそれを解消する」と語った。



＊記事本文中の「アイチューンズ」を「アイチューンズ・ストア」にして再送します。





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